Ordo Fratrum Minorum Capuccinorum PT

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updated 11:54 AM UTC, Mar 20, 2024

Abitudini intelligenti e integrali per la vita cappuccina

Le abitudini intelligenti ci aiutano ad arrivare all’ottimismo integrale e ci invitano ad agire con intelligenza e cuore. Dio ci ha donato un cervello pieno di risorse incredibili e meravigliose che devono essere ben utilizzate; tante volte perdiamo energie preziose nelle attività non essenziali. Energie che poi ci mancano per le cose più importanti.

  • Ricorda che sei una benedizione e con la grazia di Gesù e con la passione cappuccina integrale diventerai ancora una benedizione per tutti quanti.
  • Collegati con Dio, ogni giorno in silenzio, contemplando il suo volto amorevole per almeno 30 minuti: qui c’è la grazia che ci fa essere più buoni, compassionevoli e intelligenti.
  • Allontana da te le cose non essenziali, cioè: organizza bene la tua giornata; distingui le attività  più importanti da quelle non essenziali, canalizza in modo intelligente l’energia positiva. Stai attento all’uso dello Smartphone, internet, musica, giornali, altri incontri non essenziali.
  • Metti in pratica ogni giorno le buone abitudini: queste vengono e crescono proprio con la pratica, e devi esercitarti più volte. Questo vale per il tuo lavoro, i talenti, l’arte, la vita religiosa, ecc.
  • Fai il viaggio interiore, ogni tanto, per guarire le ferite congelate che porti dentro e così potrai aumentare la capacità del tuo cervello. Chi non guarisce il passato non può avere la creatività necessaria e la maturità affettiva per il presente.
  • Devi regolare i tuoi tempi di riposo. Ci vogliono almeno 7 ore di sonno per notte.
  • Fai alcuni esercizi corporali come ginnastica o danza mentale (Brain Gym) per allenare il corpo, la mente e il cuore.
  • Cerca di essere più semplice e anche di avere ottimismo nel prenderti cura di te stesso con le cose legittime.
  • Trova tempo per i desideri legittimi: rilassarti, mangiare cibi naturali, vestire bene e semplicemente, incontrare amici.
  • Aggiornati per avere la sapienza e le risposte adeguate per le sfide della vita. Qual è l’ultimo libro che hai letto sulla teologia, la Bibbia, Spiritualità Francescana e la Scienza umana? Ci vuole l’informazione di qualità in ogni campo. I testi della Ratio saranno ottime risorse che ti daranno un impulso molto positivo e spirituale.
  • Prendi tempo anche per l’incontro con gli anziani, i poveri e i bisognosi
  • Godi della natura e prendi cura ecologica del tuo ambiente.
  • Cerca di fare il viaggio interiore per arrivare all’integrazione integrale con la grazia di Dio.
  • Tanti Auguri, cari fratelli, voi siete la nostra speranza!

Fra Charles Alphonse e Fra Jaime Rey

(Questo articolo è stato condiviso durante il convengo dei giovani frati cappuccini europei (8-12 Luglio 2018), celebrato preso il Collegio San Lorenzo, Roma).